Статья о том, какие добавки из признанного арсенала спортивного питания помогают увеличить силовые показатели и мышечную массу. Рассматриваются две добавки: бета-аланин и креатин. Описывается их механизм действия и результаты исследований, подтверждающие их эффективность.

Статья описывает основные виды комплексов в кроссфите, такие как AFAP, AMRAP, EMOM, чиппер и Death by. Для каждого вида приведены примеры тренировок и объяснение особенностей выполнения заданий. Описание поможет спортсменам выбрать подходящий вид комплекса для своей тренировки и достижения лучших результатов.

Депутат Госдумы Хинштейн назвал причину спецоперации на Украине - защиту России от западной пропаганды ЛГБТ и трансгендерности. Он отметил, что происходит цивилизованное противостояние России с Западом, и РФ необходимо защитить свои границы, чтобы обеспечить будущее России, демографию, здоровье и нацию. Госдума единогласно приняла пакет законопроектов о запрете пропаганды ЛГБТ в I чтении.

Интенданты МО РФ, не обеспечив армию тем чем положено в период мобилизации, теперь продает все это семьям солдат, причем в три дорога. На их базе должны быть сформировано несколько штрафных батальонов. Губернаторы должны обеспечить мобилизованных из своих областей всем необходимым.